Федерация Хапки Юсуль Красноярского края

Глупо думать, что завтра от нас никуда не денется, оно может просто никогда не наступить.


Вход на сайт


1. Упражнение "мостик". Позволяет развить гибкость позвоночника, что очень важно для боевых искусств.


2. Кувырок вперед. Обеспечивает контроль за падением при бросках и заломах, резко снижает уровень травмоопасности тренировок.


3. Упражнение "рыбка". Позволяет плавно завершать падение приземлением на руки.


4. Упражнение колесо с опорой на одну руку. Является вводным упражнением для сальто.


5. Удар двумя ногами, рассчитанный на противостояние двум и более противникам.


6. Высокий прыжок с приземлением на руки и кувырком вперед. Является неотъемлемой частью акробатики в хапкидо.


7. Страховка с приземлением на руки и на ноги.

Источник