Федерация Хапки Юсуль Красноярского края

Нет на Земле ничего тайного, чтобы когда ­нибудь оно не стало явью.


Вход на сайт


1. Упражнение "мостик". Позволяет развить гибкость позвоночника, что очень важно для боевых искусств.


2. Кувырок вперед. Обеспечивает контроль за падением при бросках и заломах, резко снижает уровень травмоопасности тренировок.


3. Упражнение "рыбка". Позволяет плавно завершать падение приземлением на руки.


4. Упражнение колесо с опорой на одну руку. Является вводным упражнением для сальто.


5. Удар двумя ногами, рассчитанный на противостояние двум и более противникам.


6. Высокий прыжок с приземлением на руки и кувырком вперед. Является неотъемлемой частью акробатики в хапкидо.


7. Страховка с приземлением на руки и на ноги.

Источник